https://free-ethereum.io/?referer=891849

تسمية مصطفى اديب رئاسة الحكومه اللبنانيه

 

"انت من السلطة الحاكمة ومش من الشعب ما بدنا ياك.. دم ولادنا  برقبتك".. طرد رئيس الحكومة المكلف مصطفى اديب من مار مخايل من قبل الاهالي بعد ساعات قليلة على تكليفه تشكيل حكومة. #مصطفى_أديب #بيروت

فوز المنتخب التركي بنات تحت 19 سنه

 فوز المنتخب التركي بنات تحت 19 سنه

باصات سياحية

باصات معروضة للبيع في تركيا

 

صدور حكم ا محكمة الحريري

 صدور حكم محكمة الحريري وابعاده

الوزيرة السابقة مي شدياق للـmtv:  

الله لا يقبل الظلم وسنصل إلى مرحلة يلقى فيه المتورّطون في تخطيط وتنفيذ جريمة اغتيال الحريري مصير الفخ الذي نصبوه لغيرهم و"ما بيصحّ إلا الصحيح"

ما أن سُمعت في قاعة المحكمة الدوليّة في لاهاي عبارة "لا دليل على ضلوع حزب الله وسوريا في عمليّة اغتيال الرئيس رفيق الحريري"، حتى انهالت التعليقات على مواقع التواصل الاجتماعي في لبنان منتقدةً المحكمة التي احتاجت الى سنواتٍ عدّة لتخرج بخلاصات غالبيّتها على شكل ترجيحات.

وبدا واضحاً أنّ اللبنانيّين، خصوصاً ممّن يؤيّدون المحكمة ويترقّبون ما سمّي "يوم العدالة"، كانوا ينتظرون أكثر بكثير من المحكمة الدوليّة التي يتّجه حكمها الى إدانة أربعة أشخاص ينتمون الى حزب الله، من دون تحميل الحزب أيّ مسؤوليّة.

تعليقاً على الحكم الصادر عن المحكمه  قال رئيس مجلس النواب نبيه بري: 

كما خسر لبنان في 14 شباط عام 2005 باستشهاد الرئيس رفيق الحريري قامة وطنية لا تعوض... اليوم وبعد حكم المحكمة الخاصة... يجب ان نربح لبنان الذي آمن به الرئيس الشهيد  وطنا واحداً موحداً... وليكن لسان حال اللبنانيين... العقل والكلمة الطيبة كما عبّر الرئيس سعد الحريري باسم أسرة الراحل.

بدء سفينة «أوروتش رئيسۑ»، بأعمال المسح السيزمي ثنائية الأبعاد شرق المتوسط.

 بدء سفينة «أوروتش رئيسۑ»، بأعمال المسح السيزمي ثنائية الأبعاد شرق المتوسط.

 

أعلن وزير الطاقة والموارد الطبيعية التركي فاتح دونماز، اليوم الأربعاء، تغريدة عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، عبر بدء سفينة «أوروتش رئيسۑ»، بأعمال المسح السيزمي ثنائية الأبعاد شرق المتوسط.

وقال دونماز «تم إنزال كابلات المسح الزلزالي في البحر الأبيض المتوسط، لإجراء المسح السيزمي ثنائية الأبعاد لغاية 23 أغسطس».

وكانت السفينة التركية قد أبحرت الإثنين، من ولاية أنطاليا إلى قبالة جزيرة قبرص لتستأنف أنشطة التنقيب، يأتي هذا فيما أعلنت اليونان حالة التأهب القصوى في كلا من الجيش اليوناني والأسطول اليوناني لمواجهة تعديات تركيا في المتوسط.

“الموت البطيء” التقرير السنوي لمراقبة أماكن الاحتجاز في مصر خلال عام 2019

 “الموت البطيء” التقرير السنوي لمراقبة أماكن الاحتجاز في مصر خلال عام 2019

جنيف :6 إبريل 2020

قبل أيام قليلة من إعلان السلطات المصرية ظهور حالات عديدة للمصابين بفيروس كورونا المستجد 19 Covid- في أماكن متفرقة علي مستوي الجهورية، كانت كوميتي فور جستس قد أعدت تقريرها السنوي حول مقار الاحتجاز في مصر خلال عام 2019، حيث استعرضت في نحو 60 صفحة  كيف أصحبت هذه المقار ساحات لـ “الموت البطيء” كما جاء في عنوان التقرير.

فبينما رصد فريقنا الميداني 11,290 انتهاكًا في 94 مقرًا للاحتجاز، في ظروفٍ كنا نصفها بالاعتيادية خلال عام 2019، فإن التقرير -اليوم- يدق ناقوس الخطر بكل قوة، حول ما إذا كانت مراكز الاحتجاز ستتحول قريبًا إلي بؤرٍ للوباء، في ظل الجائحة التي تزلزل العالم بأجمعه.

إننا نعرب عن بالغ قلقنا إزاء سوء أوضاع الرعاية الصحية داخل مقار الاحتجاز، في ظل جائحة فيروس “كورونا” الذي أعلنته منظمة الصحة العالمية وباءًا عالميًا في 12 مارس 2019. كما نحمل السلطات المصرية المسؤولية الكاملة عن أي انتهاك أو خطر يتعرض له المحتجزون داخل مقار الاحتجاز الرسمية وغير الرسمية ، وذلك بموجب إلتزاماتها بالدستور والقانون، ومعاهدات حقوق الإنسان الدولية التي قامت بتوقيعها والتصديق عليها.

 ” نخشي أنه في ظل سوء الأوضاع، وامتناع السلطات المصرية عن تقديم الرعاية الصحية، فضلاً عن شح الموارد والمنشآت والاستعدادات الطبية داخل مقار الاحتجاز، نخشى أنها قد تتحول في وقت قريب إلى بؤر مستعرة لهذا الوباء”

أحمد مفرح المدير التنفيذي لكوميتي فور جستس

وإذ نرى أن قرار منع الزيارة لمقار الاحتجاز والسجون قد جاء متسقًا – في ظاهره- مع الإجراءات الواجبة للحد من انتشار فيروس كورونا، خاصة ما يتعلق منها بالتباعد الاجتماعي بين من هم خارج السجن وداخله، ما يجعل المعتقلين فيما يشبه  الحجر الصحي، إلا أننا ندين- وبشدة – رفض السلطات المصرية إدخال مستحضرات النظافة الشخصية، والمطهرات، والأدوية، والفيتامينات التي حاول العديد من أهالي المحتجزين إدخالها منذ الإعلان عن ظهور الفيروس في مصر ، للمساهمة في تقليل انتشار الفيروس بين المسجونين والمحتجزين،  وذلك طبقا للشهادات التي حصلت عليها “كوميتي فور جستس” ونُشرت عبر وسائل الاعلام ووسائل التواصل الاجتماعي من طرف أهالي المحتجزين.

وعليه، تدعو “كوميتي فور جستس” السلطات المصرية إلى الإفراج عن السجناء/السجينات ممن تجاوزت أعمارهم 60عامًا، و هؤلاء الذين ثبتت إصابتهم بأمراض مزمنة، و/أو أمراض خطيرة كالسرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي، والسجينات الحوامل، والغارمين والغارمات، بالإضافة إلى الأعداد الكبيرة من سجناء الرأي من الصحفيين، والمحاميين، والحقوقيين، والمحبوسين احتياطيًا، وهؤلاء الذين يثبت للسلطات محل سكنهم ولا يشكل خروجهم أي خطر على المجتمع، خاصة أولئك الذين تجاوز حبسهم المدد القانونية للحبس الاحتياطي – المقررة بعامين-  وأصبح استمرار احتجازهم إجراءًا غير قانونيًا. كما نشدد  على أن تلك الإجراءات واجبة على وجه الاستعجال لحماية أمن وسلامة المسجونين والعاملين في قطاع السجون فضلاً عن المجتمع بأكمله.

 

المهاجرون في ألمانيا

 المهاجرون في ألمانيا

عادة ما يواجه المهاجرون كثير من التحديات في المجتمعات الجديدة سواء بسبب اللغة أو الاختلافات الثقافية. كيف تبدو حياة المهاجرين في ألمانيا وما هي التحديات التي تواجههم في مجتمعهم الجديد؟

هذه المواضيع تظهر بعض الجوانب من هذه المصاعب وقصص نجاح مهاجرين في ألمانيا، إضافة إلى المساعي الحكومة الألمانية لجعل الاندماج أكثر فاعلية.

لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا بما فيه الكفاية؟

 لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا بما فيه الكفاية؟

من ينام ثماني ساعات يومياً ويشعر رغم ذلك بالتعب المستمر عليه أن يبحث في أسباب ذلك، لأن خلفيات هذا التعب قد تكون أعراضاً لأمراض خطيرة. تعرف عليها.

ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي.

إذا حدث ذلك بانتظام، فإنه يسمى عندئذ بـ"التعب المزمن"، كما ذكر موقع "هايل براكسيس" الصحي الألماني. ويستمر هذا التعب طوال اليوم وغالباً ما يشير إلى أعراض صحية خطيرة. في ما يلي قائمة بالأمراض وبالأعراض الصحية التي قد تسبب "التعب المزمن":

نقص الحديد

من يشعر بالتعب المستمر وأن قواه الجسدية خائرة، عليه أن يفحص نسبة الحديد في جسمه، إذ أن التعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. وغالباً ما تتأثر النساء بشكل خاص بنقص الحديد، وفقاً للجمعية الطبية الألمانية. كما أن هناك علامات أخرى تشير إلى نقص الحديد، مثل تساقط الشعر وعدم القدرة التركيز والشحوب في الوجه.

نقص فيتامين "ب 12"

الأعراض التي ذُكرت مع نقص الحديد في الجسم تظهر أيضاً جراء نقص فيتامين "ب 12"، لذلك فمن الصعب التعرف على ما يعاني منه الجسم بالضبط دون فحوصات طبية من قبل الطبيب المختص. إذ يمكن لفحوصات الدم إظهار مستويات الحديد ومستويات فيتامين "ب 12". ويوجد هذا الفيتامين بصورة كبيرة في الكبد ولحوم سمك السلمون والرنجة ولحوم البقر والحليب ومشتقاته والبيض. لذلك غالباً ما يتأثر النباتيون بنقص هذا الفيتامين

السكري

التعب الدائم والإرهاق المستمر دون سبب قد يكونا أيضاً مؤشراً على ظهور مرض السكري، إذ أن الجسم - وبسبب نقص هرمون الإنسولين - لا يعود قادراً على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح بعد تناول الطعام وتحويله إلى طاقة في خلايا الجسم. في هذه الحالة يجب أيضاً مراجعة طبيب مختص لعمل فحص دم شامل يكشف عن مستوى السكر في الدم.

قلة الحركه

من يقضي أغلب وقته أمام الكمبيوتر أو يعمل في المكتب أو يفضل الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفاز يعاني من الشعور بالتعب المستمر. الحل في هذه الحالة بسيط جداً، فـ"في الحركة بركة"، وثبت علمياً أن التمارين الرياضية، وخاصة في الهواء الطلق، يمكن أن تقلل من حالات الإرهاق والتعب المستمر، لأنها تنشط الدورية الدموية في الجسم.

قلة شرب السوائل

يوصي الأطباء وخبراء الصحة بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يومياً، حسب موقع "هايل براكسيس" الألماني. ويُنصح بشرب أكثر من ذلك في حالة المرض أو ارتفاع درجات الحرارة أو عند ممارسة التمارين الرياضية، لأن خلايا الجسم لا تعمل بصورة صحيحة إلا في حالة وجود سوائل كافية في الجسم.

مضادات الهستامين

من يعاني من حساسية الربيع وحساسية حبوب اللقاح يعرف مضاعفات أدوية الوقاية من الحساسية المسماة "مضادات الهستامين". هذه الأدوية تقلل من أعراض الحساسية ولكنها تسبب الإرهاق والنعاس الشديد، ولذلك ينصح الأطباء بتناولها قبل النوم

.مشاكل الغدة الدرقية

يتأثر الجسم بأكمله عندما تفشل الغدة الدرقية في عملها، لأن الغدة الدرقية هي مركز الهرمونات في الجسم ولا تتحكم فقط في عملية التمثيل الغذائي، بل أيضاً في عمليات أخرى في الجسم. وعندما لا تعمل الغدة بشكل صحيح، لا يتم عندئذ إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين، الأمر الذي له تأثير سلبي على عمل أعضاء الجسم الأخرى ويقلل من سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب، كما تذكر مجلة "فوكوس" الألمانية.

بعيداً عن القهوة.. خمس نصائح بسيطة لنشاط دائم

تقليل حرارة الغرفة

قد يعرف كثيرون هذا الأمر في الحياة اليومية: الحرارة المريحة تمنح أجسامنا شعوراً بالإرهاق وتعزز الشعور بالتعب. لذلك تأكد من تجنب ارتفاع درجة حرارة منزلك أو مكتبك. درجة حرارة الغرفة المثالية تتراوح بين 20 و23 درجة مئوية. أما في غرفة النوم فيجب أن تكون أبرد قليلاً. ومن المهم أيضاً الحفاظ على التهوية بانتظام، فبرودة الهواء تنشط الجسم وتجعل المرء أكثر تنبهاً.

لهذه الأسباب.. احذر الإفراط في تناول القهوة!

 لهذه الأسباب.. احذر الإفراط في تناول القهوة!

هل القهوة مضرة أم مفيدة لجسم الإنسان؟ سؤال باتت الإجابة عنه أسطورية من فرط النتائج المتضارية التي استخلصتها العديد من الدراسات. ورغم ذلك يسود إجماع بين الأطباء بأن الإفراط في شرب القهوة له         أعراض سيئة مؤكدة.                                                                                                         

   يبدأ الملايين في العالم يومهم بفنجان قهوة، فمادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة تنعش الجسم وتمده بالطاقة، كما أنها تساعد على التركيز. كذلك يرتفع مستوى عملية استقلاب الجسم بتناول القهوة ما قد يساعد على التخسيس والهضم، لهذا يتم شربها بكثرة بعد وجبة غذاء دسمة.

لكن اعتمادا على نصائح الأطباء وهي الوصية التي نجدها أيضا على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة الألمانية، لا يجب تناول أكثر من 400 مليغرامات من مادة الكافيين يوميا. وتعادل الكمية المذكورة أربعة أكواب من القهوة الإيطالية أو ستة                                                                                 

       أكواب من القهوة العربية، وإلا قد يتعرض الجسم للعديد من الأعراض                                          - الإسهال:  يشير موقع "غرازيا ماغازين" الألماني إلى أن الإفراط في تناول القهوة، قد يتسبب في الإسهال. والسبب يعود إلى غاسترين. والغاسترين هو هرمون ببتيدي يحفز إفراز العصارة الهضمية (حمض الهيدروكلوريك) في خلايا المعدة الجدارية وبالتالي هو يحفز حركية المعدة. ومادة الكافيين تزيد من إفرازات هذا الهرمون، وبشكل تلقائي تزيد في ذات الوقت من حركية المعدة، ما قد يؤدي إلى الإسهال. كما أن مادة الكافيين تزيد من حموضة المعدة التي تؤدي لدى البعض إلى النتيجة ذاتها.

   - الشعور بالغثيان: إذا كنت تعاني عادة من مشاكل في البطن والهضم، وأحيانا تشعر بالغثيان، فقد يكون ذلك راجع إلى الإفراط في تناول الكافيين. لكون أن هذه المادة قد تحدث خللا في الجهاز الهضمي وتزيد من الحموضة المعوية.

وإذا كنت من المدمنين على القهوة وتعاني دائما من آلام في البطن صباحا فيفضل أن تشرب الشاي عوض القهوة.

 - التهابات: القهوة لا يمكنها أن تكون السبب الأول في بروز البثور على الإطلاق، لكنها قد تسبب في التهاب هذه البثور التي تأخذ عادة شكل حب الشباب. المسؤول عن ذلك مادة الكورتيزول أو ما يطلق عليه هرمون الإجهاد، والذي تصل إفرازاته إلى مستويات قياسية بعد تناول الكافيين، ما يزيد من إفرازات الخلايا الذهنية وبالتالي تحدث تقيحات فوق البثور عند امتزاج الدهن بالرواسب الخارجية بما فيها الغبار والبكتيريا إلى غير ذلك. وهذه الأعراض تزيد خصوصا عند تناول القهوة بالسكر والحليب أو أحدهما فقط. 

   - التعرق: إذا كنت ممن يعانون من التعرق الشديد، فيستحسن أن تقلق من شرب القهوة. فالكافيين ينشط الدماغ ويحفز الجهاز العصبي. عملية التنشيط هذه تحتاج بدورها إلى طاقة وجهد ما يسبب مزيدا من إفرازات العرق. 

ـ كثرة التبول: الكافيين ينشط ليس فقط الدماغ وإنما حتى الكليتين، وبالتالي تقوم بعملها بشكل أسرع من المعتاد، وهذا ما يؤدي إلى الحاجة إلى التبول بمستوى أعلى. لهذا إذا كانت أمامك طريق سفر طويلة فيستحسن عدم الاكثار في شرب القهوة.

في جميع الأعراض السالفة الذكر مادة الكافيين لها دور أساسي، فهل مادة الكافيين هي القهوة؟

لا، على الإطلاق! يشدد البروفسور روب فان دام من جامعة سنغافورة الدولية، كما نقل عنه موقع "هايلبراكتيكا" الألماني قوله إنه يجب التفرقة بين القهوة ومادة كافيين. غالبية الأعراض الخطيرة بما في ذلك اضطرابات دقات القلب وارتفاع الضغط وغيرها، تظهر حين نتناول ما يزيد عن غرام واحد من الكافيين يوميا، ويصبح الأمر قاتلا إذا ما وصلت الجرعة ما بين 10 إلى 14 غراما من كافيين. بينما لا نجد في فنجان قهوة متوسط الحجم سوى 60 مليغراما من هذه المادة.أي أن نسبة 10 غرامات كافيين تساوي ما بين 75 إلى مائة فنجان من القهوة يوميا. ولهذا يفضل الالتظام بالقاعدة الذهبية التي تقول إن خير الأمور وسطها.

                  

                            

ساعات ذكيه بأسعار خياليه

 ساعات ذكيه eSmart 

 لقد ترك مصنعو هذه "الساعة الذكية" الثورية انطباعًا حقيقيًا في بداية هذا العام ، مع اقتناع الآلاف من العملاء بالفعل. تعد eSmart أول ساعة متصلة بتقنية عالية من الجيل الجديد وهي أقل تكلفة بثلاث مرات من منافسيها المباشرين. لقد سقط جميع العملاء الأكثر إرضاءً بسبب تصميمه الأنيق وبيئة العمل الخاصة بهيكله وسهولة استخدامه.